大家好，我是今天的分享者Miranda。在前面四讲中，我们就语言是必须习得的技能这一定位和有效练习方法的四大维度做了综合的阐述。从这一讲起我们从听力、口语、语法、词汇这四方面一一分享一些具体的练习方法。今天我们来讲讲做听力训练时，必须脱离对文字的依赖。

很多人都有看英语电影学英文的经历。电影开始了，注意力几乎都在字幕上；感觉似乎听懂了，可是离开字幕又什么都听不懂。偶尔听进去几个短句，电影结束时又想不起来了。一部电影看完了，记得最深的是故事情节，英语却没什么进步。为什么会这样呢？来看看神经语言学对大脑工作原理的分析。

在人的五大感官系统中，视觉是最为强大的。有一个名词叫Colavita visual dominance effect – 视觉主导效应。 当大脑同时受到不同的感官刺激时,视觉刺激优先反应。换句话说，当眼睛和耳朵同时工作时，眼睛会起主导作用。在看有字幕的电影时，我们的眼睛一定会不由自主地去寻找文字，来协助听力理解。 你可以试一试，即使是看中文的电视片也一样。 当眼睛可以发挥作用时，耳朵就不必特别努力地工作了。生活中我们都知道盲人朋友们的听觉会更发达，一个健全人因病失明后，耳朵也会越来越敏锐。这说明，要想训练耳朵发挥更大的作用， 最好是限制或屏蔽眼睛的作用。

为什么眼睛愿意去看字幕呢？在第三讲里，我们提到了大脑在处理听、说、读、写时的不同反应。因为声音稍纵即逝大脑在听的时候会面临一种瞬时的压力。化解压力的方法就是启动语块识别策略，试图在最短的时间内快速识别语言中熟悉的固有的模式，即语块。语块处理能力越强，一次性能处理的语言就越多，具体表现在听说上，自然也就流利。关于语块处理我们在上一讲里做过更细致的分享，大家可以再去复习一下。

此时如果眼睛看见文本，这种瞬时的压力就会立刻减少。文本中每个单词都摆在眼前，每个单词之间都有间隔， 而且文字不会瞬间消失， 我们可以放慢速度一一认读，心理感觉自然会舒服一些。殊不知，这种舒服的感觉对于提升听力水平却并非好事。  大脑可以偷懒了，既然有文字这条捷径可走，大脑就会自动屏蔽声音带来的瞬时压力，不会费力去做语块处理，而选择直接通过文字来处理信息。所以，你以为你是在听，实际还是再读。没有语块处理能力，我们的英语听说水平永远得不到提升。

再回来说说看电影学英文这件事。首先，电影与专业英语学习材料相比，没有经过筛选，难易参差不齐不成体系，学生最需要的核心句型也不可能大量反复呈现，不是最佳学习内容。其次，我们往往只看一遍电影，没有大量重复性训练，当然收获不大。最重要的是，电影有字幕，会干扰听力训练。那么，在不依赖文字的情况下，怎样高效练习听说呢？

第一，找到适合自己水平的练习材料。教大家一个小窍门，简单判断学习内容是否适合自己的水平。 如果一段话你第一次听能够理解大约60%到80%的大意，而且自己有一种冲动想再听一次，觉得再仔细听听就能听懂，这就说明难度恰恰好。

第二，做听力训练时，不必急于听清每一个词。尽量把注意力放在有意义的语块上。比如，这句话：Next week， Max is going to fly to London to attend a meeting.  问自己：这一句大约说了几段意思？ 时间？Next week谁？Max去哪里？to London怎样去？ fly to 去做什么？to attend a meeting.这样做时你已经在关注语块了。

第三，重复听。每一句都反复多听几遍，每一遍试着把已经听清的小语块合并，你会发现自己能处理的语块越来越大，越来越从容，逐渐可以有更多的精力顾及句子中的细节和不太熟悉的地方。

第四，大胆猜测。 根据图片或上下文,借助自己的生活经验，推断不熟悉的单词或句子的意思。不要因为一两个陌生的单词而慌乱。

第五，如果还不能听懂，暂时放下，继续往前听。往往下文会有进一步的解释或与上文呼应的内容，这些也可以帮助理解意思。

总结一下这一讲的关键点：听力流利度来自语块处理能力。在没有文字辅助必须全靠“听”获得信息时，大脑才会自动启动语块处理。所以要想提升听力流利度，必须屏蔽文字的干扰，摆脱文字这个拐棍。在选对内容的前提下，坚持不依赖文字，通过关注意思，大胆猜测，反复倾听，真正做到精深练习耳朵而不是眼睛，努力训练大脑的语块处理能力，我们的听力就会不断提升。

下一篇内容中，大讲堂的老师会进一步帮大家解析如何把听说结合起来，通过分步骤地刻意练习，高效练习口语能力。